Vi tilbyder at komme hos jer efter aftale ift. at gennemføre mindfulness-forløb til jeres organisation. Det et mindfulnessforløb bl.a. indeholder og kan give er:

  • Indsigt i mindfulness-principperne
  • Mere overskud, overblik og ro i hverdagen
  • Udvikle evnen til mere nærvær
  • Mindre tankemylder
  • Arbejder med at reducere dømmetanker
  • Lær at bruge dit åndedrag
  • Optimisme og livsglæde
  • Værktøj til at bryde dine automatiske reaktionsmønstre
  • Værktøj til balance, stå stærkere når ting bliver svære
  • Indsigt i dine tanke-føle-handle-processer
  • Stressforebyggelse
  • Træning i at integrere mindfulness i din hverdag

Vi arbejder ud fra førende hjerneforskeres og lægers arbejde på området ; herunder: Jon Kabat-Zinn, Mark Williams, Danny Penman, Zindel Segal, John Teasdales og læge i psykiatri Lone Overby Fjordbak.

Kontakt os her, hvis mindfulness lyder som et nyt og relevant tiltag til jeres organisation.

Kontakt os