Måske skal mindfulness/den pædagogiske mindfulness være et fast tilbud til jeres studerende. Studerende oplever ofte pres, stress, tankemylder mv. Hertil kan mindfulness give jeres studerende værktøjer til:

  • Indsigt i mindfulness-principperne
  • Mere overskud, overblik og ro i hverdagen
  • Udvikle evnen til mere nærvær
  • Mindre tankemylder
  • Arbejder med at reducere dømmetanker
  • Lær at bruge dit åndedrag
  • Optimisme og livsglæde
  • Værktøj til at bryde dine automatiske reaktionsmønstre
  • Værktøj til balance, stå stærkere når ting bliver svære
  • Eksamensangst
  • Indsigt i tanke-føle-handle-processer
  • Stressforebyggelse
  • Træning i at integrere mindfulness i din hverdag

Alt efter målgruppe kan vi arbejde både med mindfulness og pædagogisk mindfulness, som er målrettet unge og sårbare grupper.Vi arbejder ud fra førende hjerneforskeres og lægers arbejde på området ; herunder: Jon Kabat-Zinn, Mark Williams, Danny Penman, Zindel Segal, John Teasdales og læge i psykiatri Lone Overby Fjordbak.

Kontakt os her for at høre mere om mindfulness-forløb hos os.

Kontakt os